さくら
強制ではなくてやれるところから始めてみてはいかがですか⁉️
うちも昼夜逆転してしまい、生活リズムが崩れてしまいましたが無理にはせず、出来ることから始めましたよ💦うちはお昼寝を短くし、早めに寝かせてあげれるようにしました。あとは朝カーテンを開けて朝日を浴びるようにしたら少しずつではありますが改善していきましたよ。
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