ふとこ
落とすのは無理です
キープ頑張って下さい！
♡みゆ♡
赤ちゃんの健康に関わるので落とすのは止めた方がいいです。
キープして徐々に増えるように努力して下さい！
ママが妊娠中に増える体重は、赤ちゃんの重さと赤ちゃんがお腹の中で生きる為の羊水の重さが含まれています。
たまち
野菜スープとかはどうですか？
栄養も取れるし
それに白滝か春雨とか入れれば
満腹感でますよ！
上の子妊娠中塩分控えてって言われたときに
いつもよりうす味にして
よく食べてました！
体重も少し減ってました😂
にこ
体重を落とすのは良くないので、がんばってキープすれば大丈夫だと思います！
私は、お菓子の代わりにトマト食べたりアーモンド食べたりして空腹紛らわしてましたよ😊
ごはんはストレスたまらない程度に少し量減らしたりとかしました！
お医者さんに止められてないのなら、出かけたりして気分転換がてら歩いたりとかいいのでは👌
体重管理、難しいですよね！！
無理はなさらないでくださいね😊
退会ユーザー
はじめまして！
あたしも散々言われました( ´•ω•｀)
夜は基本６時までに済ませて
お豆腐や温野菜にしてました!!!!
お肉もささみを蒸して食べたりしてましたよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
今は2週に1回の検診ですが体重も
0.3㌔しか増えてなくて先生に
褒められましたよ～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
あとは日中にひたすら歩いてます!!!!
とっきー
その週で4キロなら問題ないんじゃないですか？
ウォーキング効果的ですよ。あと、食べる時間は結構大切でした。夜は20時までに食べるのが良かったです。
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