コメント
まのん
和食中心は心がけてました。
母乳はすごくお腹すくので、おやつも食べてました！
あかり
お米、もち米を意識してとってます！
あとお味噌汁などの汁物と根菜類ですかね。
でも疲れてて炊事できないときなど
どうしても麺類やパンになっちゃいますね💦そうゆうときでも水分だけはたくさんとります！
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ぴょこ
水分大事ですよね！😊
- 9月27日
みぃ
特にこだわりなく、色々食べてます(o^^o)
なるべく野菜等バランス良く、ストレスなくをモットーな食生活です😄
最初の方乳腺炎に何回もなってたので、食べ物もかなり気をつけてたのですが、助産師さんに食べ物はほぼ関係なくて、授乳姿勢と授乳間隔が乳腺炎の原因と言われてから、普通に食べてます！
それから、確かに乳腺炎になってません😅
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ぴょこ
そうなんですね！勉強になりました♪
- 9月27日
スワリン
朝は納豆ご飯に夜の残り
昼は野菜たっぷりのうどんやチャーハン
夜はお魚や野菜炒めや煮物などです
辛いものや揚げ物やパンやラーメンなどは避けてました
私は母乳育児で食生活を気にする方でしたのでおかげで体重がかなり減りましたよ☺✨肌の調子もよくなりました
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ぴょこ
体重減りますよね😳✨
私も肌も良くなるといいな。笑- 9月27日
ととこ。
上の子の時はとにかく気をつけて塩分も控えめにしてましたが下の子は全く気にせず食べてます( ^ω^ )
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ぴょこ
塩分控えめにしてみます✨
- 9月27日
みは
何にも気にせず好きなもの好きなだけ食べてます🙄
おやつも食べまくってます…。
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ぴょこ
私も同じように、今好きなもの好きなだけ食べちゃってます💦
- 9月27日
noripi111
カレーは、油が多いので、気をつけてます。
病院では、カレーと油に気をつけてれば、特に気にしなくていいと言われてました。
実家なので、両親に合わせて和食中心、塩分控えめです。
朝は、必ずヨーグルトとフルーツで、夜は少なく食べてます。
病院のご飯がとても多かったので、色んなものをもりもり食べるようにしてはいます。
産後の体重がいまだに減らないので、夜は炭水化物抜いてます😳💦
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ぴょこ
私、やる気が起きない時結構カレー食べちゃってるな💦
油ものも控えます😳- 9月27日
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noripi111
カレー楽ですよね(o´罒`o)わかります！
カレーが続かなきゃいいそうです( •ᴗ•)*♪
極端な話し朝昼晩カレーじゃないように！って言うだけです。
お昼食べたら、次の日まで食べないようにしてます！
唐揚げも大好きなので、弁当や惣菜の時に食べますが、連続しない様にしてますよ( •ᴗ•)*♪- 9月27日
ぴょこ
やっぱり和食を意識しないとですね💦