雑談・つぶやき
母よ、1カ月で7キロ落としたのに、最近停滞してるからって、あまり減ら…
母よ、1カ月で7キロ落としたのに、最近停滞してるからって、あまり減らないねはないでしょー。
毎日1キロずつとか減ってったら倒れるわ。
3食抜いたって、そんなペースでは落ちないっつーの！
こっちは、ゆっくりだけど、落ち始めて楽しくなってきてるのに、ダイエットがストレスになるわ！
- ミラーユ(8歳)
コメント
みー☺︎♩
1ヶ月−7kg！！！！？
😳😳😳😳😳😳😳
すごすぎますーっ😭✨
尊敬しかないです！！！
どうやったらストイックな
モチベーションが保てますか？
良ければダイエット方法
教えて頂きたいです🙏
ミラーユ
つぶやきにありがとうございます♪
おそらく、始まりの体重に差がありすぎるかなと(笑)
私、この数年で妊娠して太ったのも含めて40キロぐらい増えたんです(>_<)
もう、着る服がないっていう絶望とともに、文字通りの重い腰をあげたところなんです(^_^;)
産後からだと11キロは落ちたのですが、まだまだで…
今やってるのは、炭水化物抜きですね！
と言っても、1週間に1回位は食べてます！
あとは、カロリーをおさえた食事ですね。
油は使わないようにして、ドレッシングはノンオイル、マヨネーズはカロリーオフで徹底し、こんにゃくや、キノコ類を食べてます！
汁物を多く取るようにしてます。
えのきと玉ねぎの味噌汁&春雨スープのローテーションです！
今はキャベツの千切りに、サバの水煮の缶詰め乗せて、マヨネーズに醤油かけて食べるのにハマってます♪
キャベツ1/4ぐらい余裕で食べられるし、顎をつかうので、結構疲れるし、時間がかかるので、他をあまり食べなくてもお腹一杯になります！
生のオクラ刻んで納豆とキムチ混ぜて食べるのも食べごたえあっていいですよ☆
長々とすみません(>_<)
みー☺︎♩
🌱おはようございます🐓☀︎
今返信に気付きました🙌😵
遅くなってごめんなさい💦
沢山ダイエット情報教えて頂き
ありがとうございます😭✨
助かりますーーーーー！！！！
弟子入りしたいくらいです(笑)
キャベツ試してみます💪🔥
産後体重は元に戻ったはず？
なのに体型がもうとんでもなく
たるんでしまって･･･😭😭
旦那にも女として見られてなく
悔しいので見返したいです😤
ちなみに朝昼晩きちんと食事
摂られていますか👀？？？
あと運動とかされてますか？
またまた質問すみません😢
ミラーユ
おはようございます♪
いえいえ、大丈夫です(^-^)/
たるみは、ダイエットだけでは難しいですよね(>_<)
私は3人目にして、このたるみ痛感しました(笑)
朝昼晩はしっかり食べてますよ♪
朝は、必ず麦パンに、汁物、グレープフルーツって決めてます☆
運動は、まだチビが小さいので本格的にはやってませんが、ザ・ビーンデラックス←検索してみてください♪ っていう豆型のバランスボール？にのってストレッチしたり、サウナスーツ着て、掃除洗濯したりですかね！
もう少し涼しくなったら、公園歩きに行くつもりです☆
30度超えじゃ、娘連れて長い時間歩けないですからね(>_<)
みー☺︎♩
3人のママさんもしながら
徹底しててすごいです😳
私なら誘惑に負けそう(笑)
サウナスーツ！！！✨✨
ビーンデラックス！✨✨
7kg落とすコツはやっぱり
そこもあるんですね👏😳
調べたらビーンデラックス
意外とお安かったので私も
注文してみようかな～🎶
ミラーユさんに刺激貰って
私も頑張ります✊😆🔥
ミラーユ
子供や旦那とは別メニュー徹底してやります(^-^)/
たんぱく質はとらないとダメなので、ササミとか、食べてくださいね！
一緒に頑張りましょうね(*^^*)
私も、何か今まで以上にやる気が出てきました♪