コメント
ﾊﾙﾅﾂ
体験談ではないので、参考になるかわかりませんが…。
職場の上司はスクワットを毎日100回くらいしてた！って、話してましたー！
あゆまま
階段の昇り降りとか床の雑巾がけがいいと聞きましたよ(^ー^)
私は臨月に入った時に助産師さんに毎日2時間くらい歩いても大丈夫だよー！階段は3階くらいまでの昇り降りを一日3セットくらい！って言われて、無理無理！普段からそんなに運動したことないからー！って思いましたけどね(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ笑
無理しないでくださいね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
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しろゆか
足元見えないから階段昇り降り
しないほうがいいんかと勝手に
おもってました！(´°Δ°`)
ウォーキングは毎日2.3回
30分ぐらいを目安にしてるの
ですが、もっと時間を長くしても
いいということですね(^q^)
階段はしんどそうですが私も
少しずつやってみますね♩
ありがとうございました!(^3^)!- 8月4日
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あゆまま
階段はてすりのあるところでゆっくりやってくださいねー！気をつけてくださいね(´･-･`)
- 8月4日
しらたま
私も今日から38w0dです(*'ω'*)
まだ産んでないのでアドバイスとかにはならないんですが毎日拭き掃除がんばってます！
予定日一緒かな？と思ってたついつい回答しちゃいました！
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しろゆか
拭き掃除いいって聞いたこと
あります!(^3^)!さっそく私も
今日からやってみます♩
ありがとうございます☆
予定日8月18日ですよ(^q^)
一緒ですか？(˘³˘)- 8月4日
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しらたま
私も8月18日です٩(ˊᗜˋ*)
一緒ですねー！
あとちょっとお互いがんばりましょー！- 8月4日
ねむねむ
効いたか分かりませんが、ラズベリーリーフティーとタンポポ茶飲んでました！
産まれてから乳首開通するまで時間かかったので、おっぱいマッサージをもっとやっとけば良かったなぁって思いました。子宮収縮作用があるので、一石二鳥ですかね❓
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しろゆか
へぇ勉強なります♩
ネットとかで買って試して
みようとおもいます(^_^)
おっぱいマッサージいいんですね！
私も実はまだ一回もしてないので
今日からしてみます!(^3^)!
ありがとうございます☆- 8月4日
aonetty
わたしもしらたまさんと同じく
今日から38週にはいるので予定日一緒かな
と思いコメントさせてもらいます(｀・ω・)
毎日スクワット20×3セットと、
踏み台昇降？60×2セットして
外出ではなるべく階段を利用してます。
あとラズベリーリーフティー飲んでます！
はやく赤ちゃん会いたいですよね…♡
お互いたのしみですね！！！
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しろゆか
予定日8月18日同じですかね(^q^)☆
結構色々されてますね！！
勉強なります♩
しんどくならない程度で私も
今日から実践です!(^3^)!
ありがとうございます☆
赤ちゃんはやくあいたいです!(^3^)!
お互いがんばりましょう♩- 8月4日
さやぼー
予定日一緒です！
皆さんしっかり運動されてて尊敬します…
私は運動サボりがちで37wのときの検診で赤ちゃんも平均ちょい上くらいの体重にまでなってるのにお腹も下がってないと言われちゃってました。笑
なので昨日の早朝にウォーキング１時間したらその日の夜におしるしみたいなものがありました！
何か成果があると嬉しいしやる気も上がりますね(^o^)
あとは、お盆前に出ておいでーって旦那さんと話しかけてたのも効果あったのかも？笑
しろゆか
スクワット毎日100回ですか！？
結構な忍耐も必要そうですね！
今日からスクワット20回から
初めて段々回数増やすように
してみます♩
ありがとうございました!(^3^)!