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            ゆず
・ほうれん草とブロッコリーは胡麻和えにしたり、おかか和えにしたり
・春巻きの皮を1/4に切り、刻んだ枝豆を包んでフライパンで焼く(チーズを入れても🙆)
・鳥ミンチと豆腐で豆腐ハンバーグや鶏だんご、お豆腐ナゲット
・お米は炒飯、オムライス
私ご思いつくのはこんな感じです🤗
 
            ✩sea✩
枝豆、木綿豆腐、鶏ひき肉で鶏団子作ってます^^*
我が家は人参とひじきも入れてますが。。。
味付けは、ほんの少しだけ麺つゆをお水で割ったものを入れてます( ᵕᴗᵕ )
片栗粉も少し入れて、よく混ぜて、団子状にして、お湯で茹でてます(๑•᎑•๑)
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                                    rinrin 具沢山鶏団子いいですね☺️ 
 参考にさせて頂きます!- 9月2日
 
 
            コマキ
ほうれん草は、ごまあえでよく作ります。ブロッコリーは、かつお節のみ。
鳥ミンチと豆腐で混ぜてミニハンバーグにしちゃいます味付けはケチャップ。
鳥ミンチと豆腐とほうれん草(みじん切り)を混ぜて砂糖、酒みりん、醤油で味付けにしたりもするかな。
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                                    rinrin 美味しそうなメニューですね☺️ 
 試してみます!
 ありがとうございます😊- 9月3日
 
 
   
  
rinrin
たくさんレシピありがとうございます😊
参考にさせて頂きます!