コメント
ぴよりん
プルーンいいですよ( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )
あまじ
栄養士さんにアドバイスを貰いました‼
プレーンヨーグルトにプルーンを二粒(カロリーや糖質が高いので二粒くらいが良いそうです‼)入れて食べると良いですよ！と、
私個人的に娘にバッチリの食材がおからです。
なので、プルーンヨーグルトに粉状のおからを混ぜるとするりんですよ！
粉なら日持ちするし卯の花を作ったりも出来るので便利です。
生のおからが手にはいれば、おからチーズケーキとかとっても美味しいですよ(*´∀`)♪
あと、出口がカチコチで出口が出ないってあるじゃないですか‼そんな時はアマニ油を大さじ1杯毎日数日続けて飲むと、油でつるりと出ますよ！
私も妊娠初期に便秘が辛くて…
そして娘も随分便秘に悩まされたので、結構効果あると思います！
因みに、玄米も本当はおすすめです‼
-
＼(^_^)／
コメントありがとうございます！
詳しくありがとうございます！- 8月31日
さつまいも🍠
ごぼう茶飲んだら、今日はスルンでした！
オススメです😂
-
＼(^_^)／
コメントありがとうございます！
ごぼう茶ですか！👀- 8月31日
＼(^_^)／
コメントありがとうございます！
プルーンかってみます！