妊婦でお茶やお水が苦手で、貧血とは無縁だが1日3Lの水分摂取が難しい。糖分が気になるが、イオンポカリは飲める。他に何を飲めばいいでしょうか？
お茶やお水が苦手です。
妊婦は麦茶やルイボスティーが推奨されますが、基本的にお茶やお水があまり好きではありません。
かといって、甘いジュースや炭酸飲料も飲みません。
しかし、わたしの血液は20歳の男性並みに濃いらしく、貧血とは無縁だそうです。産科の先生からは、1日3Lは飲むようにと指導されています。
もともとあまり水分は摂らないほうだったのに、1日3Lはかなりキツイです。
水分を摂らないと血液がドロドロになり、赤ちゃんに栄養や酸素が行き渡らないことも分かってはいます…が、どうしてもそんなにたくさんは飲めません。
お茶やお水があまり好きではないかた…何を飲んでいましたか？
イオンポカリならまだ飲む気にはなれますが、糖分が気になります💧
- mu♡(6歳, 8歳)
コメント
\( ˆoˆ )/
氷をガリガリ食べてました(^○^)
ゅきな
ご飯毎にスープや味噌汁を飲むのはどうでしょうか❗️
野菜スープなどにして栄養も取りつつとか🙌🏻
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mu♡
野菜スープは好きで、大量に作っては2-3日飲んでるので、その作戦で少しは補おうと思います🥕
- 8月21日
na＊
アミノ酸の粉末を溶かして飲んでます( ¨̮ )
母から貰いましたがちょっと濃いめだったので、500に溶かすものを1ℓに溶かして作ってます。
酸っぱいですが、つわりにはちょうど良いです。
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mu♡
粉末は濃さが調節できるのでいいですね！アミノ酸やポカリなどの粉末もスーパーで手に入るので、一度飲んでみたいと思います✨
- 8月21日
mu♡
妊婦さんの氷ってよく聞きますね！しかし…キンキンに冷えたものがダメで、氷がたくさん入った飲み物やカキ氷、シャーベットなども苦手です😅苦手ばっかりでどうしていいやら💧
\( ˆoˆ )/
そうなんですね😣
ポカリもたしかカロリーハーフみたいなのが売ってあったですよ😊
にしても1日3Lはすごいですね…
あまり考えすぎるとストレスになるので楽に考えましょう🤗💓
mu♡
イオンポカリ(パッケージが水色)はカロリーも抑えられてるみたいなので、買う時はそちらを選ぶようにしてます！が、それもそんなに大量に飲んだらカロリー・糖分摂り過ぎですよね😅
食事にスープを飲んだり、水分の多いフルーツを食べたりしてぼちぼち頑張ります💦