子育て・グッズ
ごはん130グラム、おかず120グラム、フルーツ30グラム。食べ過ぎですか？(T^T)
ごはん130グラム、おかず120グラム、フルーツ30グラム。
食べ過ぎですか？(T^T)
- ☆★(6歳, 8歳)
mama
体重はどのくらいですか？(^-^)
うちもよく食べる子なので、食べ過ぎなどが不安でかなり調べてみたのですが、体重1㌔に対して30gを上限とすると良いそうです💡
10㌔なら300gです( ´ ▽ ` )
うちは9.8㌔なので
炭水化物 90~100g
タンパク質 20g
野菜・果物 150~180g
で、トータル300g行かないくらいにしています(^-^)
ちなみに、朝晩のご飯は授乳もするのですくなめにして、お昼ごこの量で授乳なしです！
あとは、目安量に対して、ご飯やタンパク質を増やすのではなく、お野菜などを増やすのが良いそうですよ(^^)
目安量の表も貼っておきますので、参考になったらと思います(^^)
初夏がいちばん好き
それくらいかそれ以上食べてました😅
わお
うちごはんだけで160ｇ食べますΣ(´Д`；)
おかずやデザートを合わせると相当な量になります(笑)
それなのに体重も身長も成長曲線の一番下ギリギリです。
コメント