ダイエットしたいです😭ダイエット方法や、ダイエット用品などオススメなのあったら教えてください！( ⸝⸝･໐･⸝⸝ )

母乳をあげることが、一番のダイエットになりそうな気がします😆

• 8月10日

まずは1ヶ月きちんと体を休める事と骨盤矯正とか体を正す事大事ですよ。
どれだけﾀﾞｲｴｯﾄしても骨盤開いたままならお尻が横に大きいままですから

• 8月10日

トレーナーしています、妊娠8ヶ月の者です🤰

産後すぐのようなので…
個人差はありますが、1.2ヶ月は体を休めることに専念された方がいいです。

出産で骨盤周りの筋肉や靭帯はボロボロです。
体が元どおりになろうとする期間は無理にダイエットされない方がいいと思いますよ！

また、食事によるダイエットされる方も多いですが、母乳のご予定でしたら赤ちゃんへの栄養源にもなりますので、和食を心掛けたお食事がオススメです。
母乳あげることで子宮の収縮を促すので、ゆっくり休む、母乳をあげることがいま出来る1番のことだと思います^ ^

• 8月10日