コメント
えりんぎ
バランスボールなんてどうでしょう！？
あとはしんどいけどスクワット！
ゆうり
8時間ダイエットいかがですか？(^^)
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RMK
回答ありがとうございます！
8時間ダイエットはじめて聞きました！
どのようにやるんですか😊？- 8月9日
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ゆうり
1日の8時間以内だけで食事をし、残りの16時間何も食べないので、プチ絶食状態を作るというものです(^^)なので例えば12時～20時までは食べれるといった感じです(^^)朝抜くのがきつければ朝食べた時間から8時間、夜抜くのがきつければ夜食べれるように時間を合わせて食べます！8時間以内なら何を食べてもOK！これで案外痩せます笑
- 8月9日
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RMK
なるほど！
夜の方が寝るだけなので夜抜く方が楽な気がしますね🌟
8時間ダイエットも調べて
やってみます😊💞- 8月9日
RMK
回答ありがとうございます！
バランスボール効きますか？
スクワットいいですね！
スクワットやってみます😂
えりんぎ
テレビみながら座るだけでも体幹が鍛えられるそうです。
キチンと背筋伸ばして、正しい姿勢でバランスとるのってすっごく疲れますよ！
スクワットは痩せるのにうってつけな運動らしいです✨ふぁいとー！
えりんぎ
あとわたしはビネガーダイエットしてます！
フルーツ酢をヨーグルトにかけたり、ノンカロリーの炭酸飲料で割って飲んだり！すーっごく美味しいから続きます！
今それで161cmで今48ですがもうちょい痩せたいなって続けてます！
RMK
そうなんですね！！
バランスボール見に行ってみます😊
スクワットしまくらないとですね😭
ビネガーダイエットもはじめて聞きました！
検索してみます😊💞