コメント
ミニオン
朝昼はしっかり満腹まで食べますが、夜は炭水化物抜いてます。
そのおかげでか、体重指導されたことはなく、母子共に順調です！
凪子
私はこの二週間で二キロ落としました😞
その前の三週間で正に四キロ増えて注意されたので😱
夫の食欲がなかったので麺類多かったのが失敗でした
増えた後は御飯は5口まで
おかずも同じぐらい
＋野菜（芋以外）は好きなだけ
ご飯をがっつり食べたいときは5口分＋突きコンニャクで雑炊を作って食べてます
間食は冷やすとあまり良くないかもですがアイスボックスが16kcalなので買いだめして食べたり
水を寒天で固めたものに黒蜜ときな粉かけて食べたりしています
最近ひもじくて御飯だけだと我慢出来ないので😅
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スターバ
落とすのは凄いー！
麺だとついつるつるイッちゃいますよね♡
突きコンニャク？
スーパー売ってますか？
アイスボックスは小学生のときよくお世話になってました。
普通のアイスよりカロリー低くていいですよね(･∀･)
私も先月頭は暑くて食べれなかったのに先々週くらいから涼しくてご飯もモリモリです…
参考にさせていただきます♪- 8月8日
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凪子
突きコンニャクスーパーで売ってますよ！
糸コンニャクより太くて短いやつで食べ応えがあるのです
糸コンニャク切っていれてもいいと思いますけどね！- 8月9日
スターバ
私仕事中は昼炭水化物抜いてます(´･･`)
食堂勤務なのでお客さんに出す定食の味見もありちょくちょく食べてる気が…。
夜も出来れば炭水化物抜いてみたいと思います♡
上の子がいると目の前にご飯があり夜はつい食べてしまうので負けないように頑張ります(´･ω･`)
ミニオン
あたしも最初はお昼を炭水化物抜いてました。
しかし病院でその話をすると、先生に「お昼食べたものは吸収率悪いから、炭水化物しっかり食べて良いよ！でも夜に食べたものはまるっきり吸収するから炭水化物や油ものは気を付けてね！」と言われてから夜の炭水化物は抜いてます！
あとやはり完食はかなり体重比例するみたいなのでฅ(๑*д*๑)ฅ!!
体重指導されないようにがんばってください♡
ミニオン
打ち間違いです、、、
完食✗ 間食◎
スターバ
上の子のときは何食べても太らなかったので油断してましたー(´･･`)
夜が一番気をつけなきゃなんですね！
間食もバクバク食べちゃってますー
本当に次の妊検で体重指導されないか不安で不安で…
残り僅かな妊婦生活気を引き締めていきたいと思います(･∀･)
アドバイスたくさんありがとうございます。