とんとんぷいな
日中、お母さんも体動かすのオススメします！少し遠くの支援センター行ってみたり、ずっとだっこひもで出歩く、家の家事をするなどです。
私はもともとすごくストレスがあると不眠症があるタイプなので寝れない事が多く、昼間寝れないのもよくあります。
ぐっすり寝れないとスッキリしませんよね。
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