手の痛みと足の浮腫みが気になります。検診前に何か対策があるでしょうか？運動不足が原因か心配です。
35w5dの初妊婦です！
１週間程前から朝起きると手が痛くて、指を曲げようとすると痛くてなかなか曲げられません(>_<)
お昼寝したあとも同じようになります！
足の甲も浮腫みがひどくなってきて、まさにゾウの足みたいになっています(T_T)
３日後が検診なので、その際に先生に相談はしてみますが、それまでにやっておいたほうがいいことなど教えて下さい(T_T)！
恥ずかしい話ですが、ウォーキングなど全然運動をしていなくて・・(T_T)
それが原因なのでしょうか(T_T)
- yurii♡(8歳)
コメント
ちーかまぼーい
分かります(´･ω･`;)
私もそうでした〜
産後2週間くらいまで指のむくみありました。
塩分を気をつけられたり、カリウムを含む食材（キウイや小豆など）を摂って水分を出すのを促したり弾性ストッキング着用したり、寝る時に少し足元を高くされたり、ウォーキングですかね(^ω^)
3 kids mam ᙏ̤̫♡゛
同じ週数です！
そして同じことで
今悩んでます(´・ω・｀)💓
火曜に妊娠健診で相談したら
塩分を控えて水分をとって、
クッションとかを足のところに
置いて高い位置にしてみてと
いわれました！
寝起きすごくむくみますよね。。
マッサージしたりして少しでも
血流をよくしていますよ*॰(¨̮)॰*✩
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yurii♡
同じ週数なんですね(*´∇｀*)！
やっぱりこの時期に同じ悩みの人多いんですかね(>_<)？
人生初、浮腫みがひどくてびっくりしてます！
これから塩分と寝る位置意識します(>_<)！
マッサージ私もやってみますね♪
ありがとうございます☆- 7月22日
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3 kids mam ᙏ̤̫♡゛
あたしもびっくりです(ˊ๑⃙⃘･-･๑⃙⃘ˋ)！
お互い少しでも良くなりますように♡- 7月22日
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yurii♡
ありがとうございます♡
お互いがんばりましょうね(*´∇｀*)☆- 7月22日
退会ユーザー
私も足の浮腫ひどいです！
浮腫で筋肉痛になったみたいな痛みもあるくらいです。。
私の対処法としては、湿布は胎児にあまり良くないかもしれないとの事で、
冷えピタを貼ったり
入浴の際に身体があったまったら足だけ浸かり足湯等しながらマッサージしたり
足裏に貼る樹脂シートを使って寝てます！樹脂シートは朝起きたら真っ黒になってて何かが足から汚いものが出てる感じできもちいですよ笑
指は私はそこまで浮腫んではないですが、あっためる事が良いと思いますよ！
ウォーキングも大事ですが、
浮腫は血液が多くなってるのに対して血流の悪さが原因だと聞いたのでとりあえず、塩分を控えて、尿もこまめに出し、あっためて血流を促しましょ！
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yurii♡
なるほどー！冷えピタですか！
お風呂も長湯できないので、足湯しながらなら良さそうですね(*´∇｀*)！
樹脂シート使ったことないですが、調べたら浮腫みに効果的みたいですね☆
確かに気持ち良さそう・・（笑）
手も足もあっためることが大切なんですね♪
塩分気を付けてご飯作りたいと思います(>_<)
ありがとうございます♡- 7月23日
yurii♡
なるほど！ありがとうございます！
食事気を付けます(T_T)
暑いのもあって、ウォーキング怠けてました・・(T_T)
早起きして早朝ウォーキングします♪
足元も意識しますね！
ありがとうございます！！
早く治ってほしいです(T_T)（笑）