退会ユーザー
私も安定期からぐんぐん体重増えてしまい泣きたいくらいでした😭💦でも9ヶ月で7キロなら問題ないとも思いますが…🤔
私は赤ちゃんもやや大きめなので食事制限も取り入れてますが、赤ちゃんが小さめで多めに食べなければならないなら、安静を言われてなければ軽い筋トレはいかがですか？食事前にゆっくり筋トレするのを取りいれてから少しだけ引き締まりました😊
お風呂の時に全裸になって、鏡で自分の姿を前からと後ろからと横からと見ます。その時にここの肉を落としたいな〜というところを見つけて、ネットで検索してできそうなストレッチなどを取り入れてます♫
あとはゆっくりお散歩ですかね🤔たくさん歩きすぎると浮腫んで体重増えるので、私は一日3〜4キロを目安にしてます😌
退会ユーザー
大丈夫です！私、元がでぶなのに（笑）
９ヶ月で9キロです！（笑）
わたしがダイエット教えて欲しいです…（笑）
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