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Kanちゃん
妊活

基礎体温と生理周期が不安定です。整える方法を教えてください。

基礎体温がガタガタなことが多いです！
基礎体温整えるために何かしていることがあれば
教えて下さい。
ちなみに生理周期もわりと遅く不順です（´-`）.｡oO

コメント

ゆん

低温期に体を温めたりバランスの良い食事を取ったり運動して質の良い卵胞ができると排卵後、良質のホルモンが出てきちんと体温が上がるなどいい事づくしですよ( ^ω^ )

  • Kanちゃん

    Kanちゃん

    コメントありがとうございます！
    やっぱり体温めること大切ですよね🎶
    バランスの良い食事最近なかなか取れてない気がします！
    子供がいるので出掛ける前は抜いてしまったりです(_ _).｡o○
    でも、質の良いホルモン作るためにはかかせないですよねー、
    とりあえず1日3食取るようにします★

    • 7月28日

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