子供の晩ご飯、毎日何を作るか考えるのが憂鬱です🥲手の込んだものを作…
子供の晩ご飯、毎日何を作るか考えるのが憂鬱です🥲
手の込んだものを作ってもあまり食べてくれないし、副菜は基本トマト頼みです😂笑
普段はこんな感じのご飯が多いのですが、栄養バランスがちゃんと取れているのか心配で…😥
ちなみに今日の晩ご飯は、
・チキン南蛮
・トマト
・ブロッコリー
・味噌汁（にんじん、玉ねぎ、舞茸入り）
昨日は、
・鶏そぼろと卵の2色丼
・トマト
・ブロッコリー
・味噌汁
でした😂
妹はいつもほぼ完食してくれます！
兄も8割くらいは食べてくれる感じです。
ただ、外食することも多いですし、そもそも自炊が得意ではないので、毎日こんな感じのご飯でいいのかな？と不安になります💦
もっと品数を増やした方がいいのか、それともこれくらいでも十分なのか…。
みなさん、子供の晩ご飯はどんな感じですか？
このくらいの食事でも栄養面は大丈夫でしょうか？🥺
手抜きしながらでも栄養が取れるメニューや、簡単に作れる副菜などもあればぜひ教えてほしいです🙏💕
- はじめてのママリ
はじめてのママリ
うちは今日は
鮭
ちくわの磯辺揚げ
小松菜と大根と油揚げの味噌汁
ブロッコリー
でした！
恥ずかしいくらいうちも品数少ないです笑
でもちくわの磯辺揚げとかは作るの簡単だしちくわのタンパク質と青のりは栄養価高いって何かで見たのでよく作ってます！
あと、味噌汁によく麩も入れてます！
麩も栄養価高いみたいです😆
はじめてのママリ🔰
PFCバランスなど見てます！
あとはビタミンやミネラルなど考えてます🤔
うちは味噌汁にガッツリ、野菜キノコや豆腐など入れます。
あとはフルーツとか。
今日は簡単に豚生姜焼き(玉ねぎしめじ)、ミニトマト、味噌汁(もやし、豆腐、えのき、人参、大根、玉ねぎ)、りんご、柿でした。
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はじめてのママリ🔰
あとオクラの梅肉和えもありました。- 8分前
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