家族・旦那
子ども産んだら腟が緩くなりました。そのせいかレスです😔産後前に戻せた…
子ども産んだら腟が緩くなりました。そのせいかレスです😔
産後前に戻せた？方がいたらどんなトレーニングをしたか聞きたいです！
- はじめてのママリ🔰
すず
緩くなったのが
原因のレスなんですか？
変な話やってると
感覚戻ってきて
しまってきますよ！
あとは膣トレするのも
ある程度筋肉動かせるので
いいと思います😊💕
ママリ
膣トレ、骨盤底筋のトレーニングなど
YouTubeで探すとたくさん出てきます☺️
あとは普段からキュッと締めるよう意識しています！
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