ma.
糖尿病が怖く、大豆製品を多めに摂ってました！！
yamato…⭐
くだものです✩︎⡱
25週から今現在
赤ちゃん小さめで…
くだものを食べた週は
赤ちゃんの体重増えてました❤️特に🍌。
あとは乳製品です
ゆな
近いところでいうと、うなぎですかね。
ビタミンAが多すぎだった気がしますよ。
ありりん
助産師さんに妊娠中期にみどりの野菜や乾燥させたものを摂るといいと言われ、意識して自炊していました。
また後期は母乳育児にも良いと聞き、根菜を摂るようにしていました。
なるべく食べなかったのは、うなぎや生物、紅茶などです。
らぷんつぇる♡♡
妊娠後期になってくると
ヨーグルトや乳製品は程よく取るのが
いいそうです！(*^^*)
赤ちゃんのお肌トラブルの原因に
なりやすいらしいです🙋🙋
ヨーグルト１日一つとかなら
問題ないらしいですよ\( ˆoˆ )/
のん♪
果物よく食べてましたよ。
最近はコンビニにもカットフルーツがあるので、それを買って食べてました。
あとヘム鉄や亜鉛をサプリで飲んでても元々貧血だったのもあって、血液検査で引っ掛かってしまったので、鉄分豊富な野菜を沢山食べてました。
なるべく食べないでいたのは、大好きな生ハムやモツァレラチーズなどですね💧
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