ココロ・悩み
鬱々しい時の発散方法についてお聞きしたいです。私は暴食してしまい、逆に悪化します。音楽も苦手になります。
鬱々しい時なにして発散しますか？
わたしは冷静でいられなくなり暴食します。
でも暴食するとよけいに悪化します。
ちなみにこうゆうときは
音楽はうるさいと感じてしまいます。
- ままぴ
コメント
ままくらげ
散歩です☺️
関東でずっと雨で思うように散歩ができてませんが、金木犀が良い香りを漂わせてます✨
花の香りや雲の流れを楽しんでると、気持ちが落ち着きます。
体を動かす事で固まった体もほぐれるのでおすすめです🥹
はじめてのママリ🔰
大人しく抗うつ剤飲んでます😭
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ままぴ
一歩踏み出す勇気がなく🥲
命の母あたりからはじめてみようかなあ、、、- 10月5日
はじめてのママリ🔰
ショッピングします🛍️
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ままぴ
ネットですか？実店舗ですか？- 10月5日
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はじめてのママリ🔰
実店舗です☺️
行きたい店舗が遠い時は、公式からネットで買います☺️- 10月5日
じゅー
栄養の見直しと運動ですかね☺️✨
悪循環から抜け出すにはめちゃくちゃ良いです👍🏽メンタルにも🌼
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ままぴ
かっこいいです
運動いいですよね、筋トレしてた頃は体調も調子よくてよかったです。- 10月5日
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じゅー
やっていたのですね！☺️👏🏽
再開してみても良いかもですね✨- 10月7日
ままくらげ
目的地はあるようなないような……
決まったルート（見知った道）をぐるっと回って家に戻ってくるルートと
「いつも曲がる道を曲がらずに、まっすぐ進んでみよう」みたいな、見知らぬ道を彷徨う散歩ルート
とがあります😂
後者は時間もかかりますが、新しいお店を見つけたりして更に楽しいです✨
ままぴ
散歩いいですね〜
光浴びるのいいですもんね
目的地なく歩いていますか？