子育て・グッズ
嫌な予感がする時の気持ちの落ち着け方について相談したいです。私は鬱を患っており、子供の体調や自分の体調に不安を感じています。皆さんはどのように対処していますか？同じような経験の方はいらっしゃいますか？
嫌な予感がするときってどう気持ちを落ち着かせてますか？
私は鬱を患っていますが、子供が風邪っぽいかも？と思うと不安でしょうがなくなります。不安症は診断されてませんが多分そうだと思っています😖
食べ過ぎや車酔いで吐いた時も胃腸炎だったら？と動悸がしたり、
今現在も体少し熱くて機嫌が悪いなーって思ってて、うわ、これ熱出たらどうしようって不安になっています。
たらればでまだ何も起きてないのに仕事どうしようとか考えてストレスで自分が体調悪くなります😅
先月自分が大きな病気をして1週間以上休み、迷惑かけてしまったのも不安になる原因だなって思います。突発的な休みが多くて本当に申し訳ない気持ちになります。
皆さんはどのよう対処していますか？また、同じような人いますか？おしえてください！
- はる(3歳10ヶ月, 5歳8ヶ月)
ママリ
分かります！私も同じように先のことを考えて不安になって体調崩すタイプです😅
夫は楽観的なので話していると落ち着きます。
とにかく「なったその時に悩む！考える！今考えてもムダ！」の精神を心がけています。
どうしようもないことはどうしようもないですしね💦意外と相手は何も考えていなかったりしますし。
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