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ほ。
サプリ・健康

短期集中でダイエットを10月からしたいと思ってます（健康診断前のため…

短期集中でダイエットを10月からしたいと思ってます
（健康診断前のため）
効果のあるサプリ、運動など教えて欲しいです！
なかなかジムとかいけないので自宅でで出来ることからスタートしたいと思ってます、

コメント

ママリん

短期なら、とりあえずお菓子は一切食べない。
辛いならサツマイモにする。
運動はフラフープとか縄跳び3分。
縄がなければ飛ぶだけでも。
3分めっちゃキツいです。

  • ママリん

    ママリん

    ぜひ！
    昔、体育祭で縄跳び3分の演技があり、みんなその練習(1ヶ月くらい)で痩せました。笑
    最初は1分くらいでギブアップしそうになりますが、とりあえず合計3分！
    飛んでる時に、自分の体の贅肉の重力を感じまくるので、クッソ〜痩せねば！ってモチベーションにもなります。

    • 37分前
  • ほ。

    ほ。

    ありがとうございます！
    飛ぶっとゆうのは初めて聞いたのでやってみます☺️

    • 42分前

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