なみちー
おはようございます！
まだ、６ヶ月で母乳もあげてらっしゃると思います。
焦らずに、一年で戻す気持ちで大丈夫だと思います。
私は、フットサルやウォーキング、ランニング等と加え、食事を食事を一回プロテイン（明治の）で元体重の-2キロまで戻しました。
あまり無理すると産後一年後にたたるのでゆっくり散歩からスタートすると良いかもしれないです！
ベビーカーではなく、抱っこで散歩が効果的です！
なみちー
完全母乳であれば先制と相談した方がいいです(笑)
私は母乳時期を超えてから、スタートしました♪
８ヶ月で完全ミルクになってしまったため。
無理せず人生はまだまだ長いです♪
抱っこ出お散歩から体を慣らしていくと代謝も上がりますよ～
凜ちゃん
なみちーさん、コメントありがとうございます。
一回プロテインにするだけで違いますかね？完母なんですが、問題ないですか？
凜ちゃん
無理せず頑張ります。
それにしても、産後の醜いお肉は女性の大敵ですね😩
なみちー
そうですよね～
しかも、パパに言われると、ショックも大きいですよね(泣)
改善したい気持ちを強く持てば、自ずと痩せていく方もいるので頑張って下さいね！
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