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舞菜
その他の疑問

よく、睡眠の質を高めるためには、寝る前にスマートフォンやテレビなど…

よく、睡眠の質を高めるためには、寝る前にスマートフォンやテレビなどは見ないようにする、とありますが、それをやらないとなると、皆さん何をしてるのでしょうか??
スマホとかなしで、1時間とか時間を潰すのって結構大変で💧‬

コメント

ママリノ

そういうのを気にしている時期は
やることが終わったらすぐ寝てます。

はじめてのママリ🔰

本読んだり、ストレッチしてから寝てます!