はじめてのママリ🔰
生理予定日1週間過ぎてからで良いと思いますよ(^^)
高温期は、基礎体温をまずは測らないと分からないですね
専用の体温計を使って、朝寝起きに測ります
排卵終わって、明らかに高温になるので、高温の状態が3週間続けばということです
基礎体温、意外と正確に測定するの難しくて、覚醒しちゃうとダメなので、本当に起きてすぐじゃないと正しい値でないです😅
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