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糖尿病についてです。過去の健康診断見たら糖尿病要観察になっていて…妊…

糖尿病についてです。
過去の健康診断見たら糖尿病要観察になっていて…
妊娠し妊娠糖尿病にはならなかったのですが数値は高く、祖父が糖尿病だったので遺伝的になりやすいのかなと思います。

ベジファースト、野菜がなければタンパク質採ってから炭水化物、お昼抜かない、食べ過ぎ注意
を続ければそのうち改善されると思うのですが、これを一生続けないといけないんですかね…

食べることが大好きですし、会社の人との外食時一人だけサラダ頼むとか冷めるなと😅

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