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ココロ・悩み

最近夜になると胸がザワザワします、、これは病むのか?産後うつになるか…

最近夜になると胸がザワザワします、、
これは病むのか？産後うつになるか？？？って感じです。

漠然とした不安です。
自分の体力がないことで遊びの範囲を広げられず思い出が作れない、毎月通院の必要な子供の持病、持病の関係でうまく決められない保活、体力面で心配な仕事復帰。

このザワザワに効く何かいい方法ないですか？
漢方、食生活改善、散歩？？？？

コメント

🍡おだんご

そういった悩みを誰かお話できる方は周りにいますか？🤔
私は共感してもらえたり、話を聞いてもらったりすると大分心がスッキリします。
それでも結局根本的な問題は解決しないのでまたモヤモヤしますが、吐き出すことも薬になるのかなと思います。

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