ココロ・悩み

別居中または離婚後で同じような方みえますか?旦那から連絡がくるだけで…

別居中または離婚後で同じような方みえますか？

旦那から連絡がくるだけで何日もイライラが止まらず
眠れなくなります。
名前を見るだけで吐き気がします。
子どもたちにも優しくしたいのに些細なことでブチ切れて死にたくなります。
やっと気持ちが落ち着くころにまた連絡がくるのエンドレスです。(生活費振込を連絡する取り決めのため)

きっとなにかしら精神的な病気になりかけてると思うのでとりあえずAIが進めてくれた漢方買いにいきます。

みなさんどうやって気持ちを落ち着かせてますか？

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