サプリ・健康
ダイエット始めて四週間くらい経ちますがびっくりするくらい痩せなくて……
ダイエット始めて四週間くらい経ちますがびっくりするくらい痩せなくて…
今まで食べるの好きで満腹になるまでたくさん食べてました。甘いミルクティーやカフェオレ、スタバやゴンチャも好きでよく飲んでました。
ですが間食は一切やめて朝昼は胸肉やささみ、ツナ、ゆで卵、カニカマなどを乗せたサラダにノンオイルドレッシングかけてプラス納豆ご飯、夜はサラダだけで炭水化物は抜いてます！揚げ物も食べるのやめました。
甘い飲み物も飲むのをやめ、お茶か水だけ飲んでます！
昔断食してたらすぐにリバウンドしてたので3食は食べるようにしてます。
フルタイムで働いてるため運動はなかなかできなくて時間があれば寝る前筋トレとYouTube見ながらのダンスしてます！
電車通勤なのでエスカレーターではなく階段を使うようにしてます。
今までの食生活見直したらすぐに痩せると思ってました。
30超えてきて痩せにくくなってるんでしょうか…
- みさ(3歳0ヶ月, 4歳5ヶ月, 8歳)
はじめてのママリ🔰
私の場合ですけど、極端に炭水化物抜くと痩せないです！！
朝だけ食べるとか、玄米にするとか…
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