2日前からエアコンのせいか喉がイガイガして、軽く咳も出始めて、なんか…

2日前からエアコンのせいか喉がイガイガして、軽く咳も出始めて、なんか喉から嫌な味（風邪ひいてる時の痰のような、、）がしてる気がします。
私は咳喘息持ちで、絶対悪化させたくないのでいつも早めに薬飲んでるのですが、今妊活中なのでむやみに薬を飲みたくなくて😭（別の病気で薬飲んでるのもあり）
薬以外で効果的なことありますか？
のどぬーるマスクして寝る、こまめにうがいはしています。