ママり
昼間に目一杯遊ばせることです！
午前中は必ずお外へ出て支援センターなどで遊ばせてお昼寝時間を15時ごろまでに済ませていました！
そうすると21時ごろには夜眠くなってくれるので寝た後は割と自由にしてました。
日によってなく日もあるので無理な日もありましたが🤔
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