はじめてのママリ🔰
わたしも鬱病で長年通院しており、今は仕事しておりません。
子は保育園です。
わたしもリビングだと上手く寝れず、布団に入って（今の時期なら涼しくして）ぼーっと寝るのがまだ落ち着きます。
体を布団に沈みこませるような感覚でいるとよりわたしは落ち着きます。
わたしも甘えじゃないかとか、もっと酷い鬱の人もいるのに、と思う時ありますが、無理な日は本当に何もできません。
無理な日は無理と夫に言って手伝ってもらっています。
夏は保育園の送り迎え以外ほぼ外に出てません。
が、夏以外は散歩をするとかなり気分が良かったです。
涼しくなればまた再開予定です。
お互いご自愛しましょう
はじめてのママリ🔰
私も鬱です。
私も布団でゴロゴロしているときあります。
自然とお昼寝できますし、リラックスできますよね!
最低限のことして
自由にしていたらいいと思います。
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