サプリ・健康
2週間くらい前から腰が痛いです。ぎっくり腰とかではなく、曲げたりした…
2週間くらい前から腰が痛いです。
ぎっくり腰とかではなく、曲げたりした時鈍痛というか。イテテテ…となります。骨盤ベルトや湿布で大分良くなりましたが、まだ痛いです。
これは、太っているからでしょうか？🤣
重さに腰が悲鳴をあげているのでしょうか💦
急激に体重増えたわけではないですが、身体が重いのは自覚してます🤣
ということは、腰の痛みは無くならず、つきあっていくしかないのでしょうか？
ダイエットはしたいですが、すぐに結果は出ないと思うので😭
ヨガとか、腰痛改善になるようなことをした方が良いですか？
- はじめてのままり🔰
ママリ
曲げた時に痛いとかなら、
腸腰筋やハムストリングあたりが原因なこともあります！
YouTubeとかで「腸腰筋ストレッチ」や「ハムストリングストレッチ」など調べると色々出てきます✨
その辺緩めると曲げた時の痛みが減ったりするので、やってみても良いかなと思います😊
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