アテ
今は忙しくなってやめちゃいましたが10年くらい通ってました。
週3くらい１回60分です。
元々肩こりや首凝りが酷かったのですがヨガやってる時は落ち着いてました。
あと、体が柔らかくなる、代謝がよくなり、インナーマッスルや体感つくので痩せやすくはなりましたね。
ちなみにヨガだけで痩せる事はないです笑
やめてからと言うものの肩こりまたひどくなってきたので時間できれば私もまた再開したいと思ってます😊
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