1歳8ヶ月の子どもが21時半に就寝し、6時から6時半に起床しています。お昼寝は2時間していますが、低身長でより長く寝てほしいと感じています。お友だちの子はもっと寝ているため、将来が不安です。どのように工夫していますか。
睡眠時間短めの子 何時に就寝、起床、お昼寝してますか？
長く寝るために工夫していることはありますか？
1歳８ヶ月
21時半就寝
6時-6時半起床
お昼寝2時間（13時半-15時半）
合計睡眠時間10時間半-11時間
低身長なのでもっと寝てほしいし
3歳まで自宅保育予定なのでこの先が不安です。
お友だちの子は息子より月齢高いのに
もっと寝てて羨ましいです😭
- chi(1歳9ヶ月)
かな
別に短めではないのでは？？と思ってしまいました😅
上の子はそのぐらいの頃は20時に寝てましたが朝は5時に起きてました😂
6時〜6時半に自然に目が覚めるならそれで足りてるんだと思います。
強いて言えば寝る時間が遅めなので20時台に寝かせるようにしたら起きる時間早くなっちゃいますかね？？
20時台に寝ても朝起きる時間が変わらなければ、それで＋１時間くらい寝てくれるかなと思いますが、、
お昼寝は２時間で充分だと思うので(お昼寝は寝すぎても良くないかと)就寝時間を早めるくらいしかないと思います。
21時過ぎまで眠くならないようなら公園遊びとかで体を動かしたりパズルとか頭を使う遊びをするといいのかなと思います！
一般的には保育園とかだと15時過ぎからおやつなので12時台〜15時前がお昼寝だと思うので、お昼寝の時間を少し前倒しするのも早く就寝してくれるのに繋がるかなと🤔
はじめてのママリ🔰
自宅保育してます！
結構睡眠気をつけてますが
1歳8ヶ月の時は
19:30就寝
6:30-7:00起床
13:00-15:00の間で1時間昼寝
夜寝付くまでにかかる時間が長くなったり
朝早く起きるようになってきたら
体力がついてきたのかなと思い、
夜間10時間＋昼寝2時間より
夜間11時間＋昼寝1時間の方が日中の機嫌もいい気がして
昼寝をすこーしずつ減らしてました！
昼寝を短くして就寝早めるのはどうでしょう？
-
chi
夜がしっかり眠れた方が、確かに機嫌的にも成長的にも良さそうですね🙆♀️
試してみます！- 7月16日
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