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産後ダイエットについて産む前が産前より＋13キロも増えてしまい今が−5…
産後ダイエットについて産む前が産前より＋13キロも増えてしまい今が−5キロです。
だいぶ自分の体力も回復してきたので筋トレを始めて食事も娘がぐずってない日は極力気をつけるようにしていているんですが有酸素運動がアパートで狭いので家でやると音で起きてしまい外に走りに行くのも旦那の仕事時間が長く帰宅が夜中で自分の睡眠確保する為にも走りに行く事ができません。
やっぱり筋トレと食事だけじゃ難しいですよね？🥲
元々太りやすくて前にダイエットした時は毎日走りに行って半年で−15キロ落としましたが走りに行けないので痩せ方が分かりません😭
みなさんどうダイエットして成功しましたか？おすすめのYouTubeでできる物とかあったら教えて欲しいです🥲
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月)
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