朝、子どもを送り出してから燃え尽き症候群で自分が仕事へいく準備で動…

朝、子どもを送り出してから燃え尽き症候群で自分が仕事へいく準備で動けなくなります。どのように乗り越えたら良いでしょう…？😖

登校のため子どもが出発してから、自分の出発に時間があります。
ゆっくりするほどの時間はないのに、支度のために動けなくなります。
残り物や簡単なもの詰めるだけの弁当や水筒の用意、化粧や歯磨きなどの身支度をするくらいの時間はあるのに、動けないです…😥
弁当を前日の夜にすればいいのでしょうが、宿題の面倒などで中々できず…。