サプリ・健康
血液検査で中性脂肪が高く、動脈硬化が進行していると診断されました。ショックですが、早めに分かって良かったと思っています。同じような方の対策を教えてください。外食を減らし、肉より魚を食べ、ラーメンを控えようと考えています。
血液検査で中性脂肪の数値が高めなのと動脈硬化が進行してると結果が出ました。不妊治療のため検査したのですが、早めにわかって良かったけどショックなのが大きいです。同じような方で気をつけてることがありましたら参考にしたいと思っております🙂↕️
今思い当たるのは
・外食の頻度を減らす
・肉より魚をとる
・ラーメンを控える
これらを気をつけようと思います！
- はじめてのママリ🔰(3歳2ヶ月)
コメント
さらい
軽い運動をする
塩分を減らす
ぽん
中性脂肪の数値、去年の年末の健康診断で高めの数値でしたが、最近の検査で下がってました！！
思い返してこれかなー？って思ったのは、
お菓子を食べない
たくさん歩く
夕飯を早めた
です！
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます😭
夕食の時間大事ですよね！動脈硬化は元に戻らないけど、せめて中性脂肪の数値は下がるように頑張りたいです😂間食が多めなの気づいたので頻度を徐々に減らしてみます🫡- 6月26日
ママリ
私も悪玉コレステロールの数値が高くて気をつけ始めたところです💦
ダイエットと、食事内容の見直し、なるべく歩く、緑茶飲むように今してます！
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます😭
たしかに運動が必要ですよね！
引っ越してから車移動ばかりなので動画で色々調べてみます！