適応障害について相談したい女性がいます。夫の単身赴任や娘の学校生活の影響で、心身の不調を抱えています。適応障害の経験者とお話ししたいそうです。どのように回復したかや休職後の過ごし方について教えていただけますか。
適応障害になってしまいました。
オンライン診療での判断のため、正確には適応障害ではないのかもしれませんが…
適応障害の方いらっしゃいますか？
夫が3年前に単身赴任となり、当時年中さんの娘と頑張って生活してきました。
春から1年生となりましたが、繊細な娘は行き渋りが凄く、2ヶ月ほどは毎日学校の玄関で泣く日々…
その他にも色々とあり、児童精神科にもお世話になりました。
幸いにも職場は理解あるところで、時間数を減らして娘のケアをしていましたが、ある日突然トイレの中で過呼吸気味というか、息が上手く吸えないような感覚になり、あ、もう無理かもと思いました。
もう病院に行く気力も時間も無く、オンライン診療を受けましたが、休職した方が良いと言われ、お休みしています。
診断されてからまだ数日なのですが、娘を学校に送り届けたあと、信じられないくらい眠たくて寝てしまいます。
適応障害についての知識も浅く、調べてもストレスの原因から離れましょうと書いてあるものがほとんどだなと感じました。ですが現状夫に帰ってきてもらうことも難しいです。
適応障害の方、治りましたか？また、休職された場合、お仕事はどうされましたか？復帰しましたか？
何でも良いですので、適応障害の方とお話したいなと思っています。
- おもち(7歳)
コメント
ママリ
状況や環境がとても似ているので他人事とは思えずコメントさせていただきます🙇♀️
私も2年半ほど前から夫が単身赴任となり、子どもは現在2年生1人です。
私は仕事が原因ですが、適応障害となり現在も休職しています。半年以上経ちましたが復職かめちゃくちゃ悩み、、その悩みも苦しいしストレスでこのまま退職予定です…
私もオンライン診療が最初でした。すぐにでも休職したくて💦
その後地域のクリニックに転院し通院しています。オンラインもいいですが、対面でお話できるのはいいと思います！私はオンラインの料金面も気になっていたので切り替えてよかったなと思ってます。
ワンオペの中子育てに仕事に、さらに自分の体調管理と本当に大変ですよね😭
お身体優先に娘ちゃん学校に行ってる間はゆっくり休んでください😭
はじめてのママリ🔰
私は実際に通ってましたが、先生からはストレスになる元から離れられるのが一番と言われました。私はそのときは子育てが原因だと思ってたので離れられないよと思ってましたが、色々考え職を離れたら一気に気持ちが楽になったのを今でも覚えてます。
でも社会から離れるのは怖かったので近場のパートに切り替えました。
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おもち
コメントありがとうございます。
現在は完治してらっしゃいますか？
また診断されたあとどのように過ごしていましたか？
子育て中だと休むに休めない日々になるなと思ってまして…- 6月19日
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おもち
なるほど…。単身赴任中だったのですね😭やはり単身赴任は辛いですよね🥲
今は通院しなくても平気な状態とのことで良かったです。- 6月20日
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はじめてのママリ🔰
自分では完治してると思ってます💦現在はもう通院しなくても全然平気になりました。
過ごし方というより、マインドを変えました。
仕事と家族を天秤にかけたときに自分の体が壊れたら家族は守れないし、会社は結局は守ってくれないという考えになり仕事をセーブして働くように過ごしてました。
ちなみに私もその時旦那が単身赴任中でした。
なのでストレスになる原因が色々とありました💦- 6月19日
ママリ
夫が同じくオンライン診療で適応障害の診断でした。
うちは職場のストレスが大きかったので退職する事にしました。
うちは退職してから目に見えて症状が落ち着いたので、ストレス元から離れると良いのは本当だと思います。
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おもち
コメントありがとうございます。
ご主人様はどのような症状が出ておられましたか？
また、完治したなと感じてらっしゃいますか？- 6月18日
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おもち
教えていただきありがとうございます。側で見ているのもお辛かったですよね…。
やはり原因から離れるのが1番心にも身体にも良いですね🥲
今は安定されてるとの事で良かったです。
私も早く良くなりたいです。- 6月20日
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ママリ
主人は不眠、中途覚醒、焦り、胃痛、円形脱毛症などの症状が出ていました。
その状態でも仕事ずっと行っていて、すぐにでも休んでくださいと言われ、休職も考えましたが休職は復帰前提の制度ですし、GW等の会社の長期休暇中も症状が消えず、職場のパワハラが酷くなってから症状も酷くなっていたので思い切って退職しました。
退職した日から数日で胃痛や焦りの症状が消えて、脱毛症のところも数ヶ月ダメだったのが辞めて2～3週間くらいしたら少し毛が生えてきました。
1ヶ月開けて新しい職場に就職していますが、不眠や中途覚醒もなく通えているので、症状は安定(寛解)していると思います。- 6月19日
ママリ
カウンセリングの先生に対面を勧められました。その通りにして私はよかったなと思ってます！
オンラインは時間も短いわりに高額でモヤモヤしてたのもあります💦
本当にお疲れさまです、私たち！😭🤝
仕事行かなくていいだけで気持ち楽ですよね😭
うちは夫が退職するならまた正社員で働くんだよね？と圧がすごくて怖すぎます、、
ママリ
わかります😭私もしんどくて数ヶ月オンライン利用してました💦
休職中お金の不安もどんどん強くなってきてつらかったです(今もですが)
同じくです😭お家で出来たらいいですよね。お子さんのフォローのこともありますし😭
今はゆっくり休んでと言われても考えることありすぎますよね🥲
おもち
コメントありがとうございます🥲
オンライン診療から転院されたのですね。対面での治療を勧められたのでしょうか？
単身赴任のワンオペ生活は本当に大変ですよね🥲
診断されてから1週間ほどですが、仕事に行かなくて良いと思うとほっとします。これからのことを考えると仕事はいつかしないといけないとは思うのですが…
おもち
家から出るのもしんどくてオンライン診療にしたのですが、後で請求来てひっくり返りました🫠
普段子供の診察くらいしか使ってなかったので…高いですね…😭
うちも働いて欲しいというのを感じているので、夫には今のところ退職したいとは言えずです…
本当は在宅ワークしたいですが、大したスキルもなく…そして働くことを考えるとまた苦しくなるので悪循環です😔