サプリ・健康
自分のお尻に自信のある方、教えて頂きたいです!(T-T)キュッと上がった…
自分のお尻に自信のある方、教えて頂きたいです！(T-T)
キュッと上がったおしりにするにはどーしたらいいですか？？
ストレッチや筋トレ等、簡単なものがあれば教えてほしいです‥
ピーマン尻をなんとかしたいです‥
ピーマン尻からでもなんとか上がりますか？？
- 近(7歳)
コメント
ゆきだるま
つま先立ちですね！お子さんだっこしながらつま先立ちして5秒お尻に力をいれてキープゆっくりかかとを床につけてまたゆっくりかかとをあげてキープ
歩く時はおしりを引き締めるように力をいれ歩いたり！
階段あるならつま先でのぼり足はきちんと片方ずつちゃんとあげるとかですかね！
スクワットもおしりに効果あります！
横になりながら片方足をまげないように上にあげてさげてを繰り返したりとかですかね！
シマトラ
階段上がるときに爪先であがるようにしたらどうですか？
足の裏をすべて階段にのせてのぼるよりかかとを浮かしてあがるので自然とお尻があがります。TVでやってました。
-
近
テレビでもやってたんですね！爪先立ちやってみます！教えていただきありがとうございます(*^^*)！
- 7月13日
近
なるほどなるほど！！簡単に実践できるものを教えていただきありがとうございます！！(*^^*)がんばります！