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はじめてのママリ
サプリ・健康

ダイエットに詳しい方教えてください😭😭😭生理終わってからいい感じで落ち…

ダイエットに詳しい方教えてください😭😭😭
生理終わってからいい感じで落ちてたのに昨日から1.4キロも増えました。昨日外食で調子乗ったから！？
また、私の場合生理きて1キロ以上落ちて、生理後3日くらいからまた1キロ増えるというのが続いています。これ打破できるのでしょうか？

コメント

はじめてのママリ

過食から７２時間で脂肪が作られます。今体重が増えてるのは、水分と脂肪になる材料そのものの重さだけです。

過食したら、７２時間は食事を抜いたり、減らしたり、運動すれば元に戻ります。

生理後が1番痩せる時期、そのあとが太りやすい時期で、これは人間の体質なので変えられません😊

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