コメント
ぽぽ
今は品薄ですがいちごを夕食後に2〜3個食べてました。大人で5個で1日分のビタミンCになるようです。キウイあたりも多いようです。
はじめてのママリ🔰
我が家は毎日これ飲んでます！
いちごと、ちょこと、バニラの3種をその日に合わせてあげてます！
https://www.amazon.co.jp/dp/B0D1X8345F/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_8TZXBPMJWF1GD5TABMWH?linkCode=ml1&tag=bond91-22&linkId=19ecaf2cf496f7c4bbeb4220224128f1
はじめてのママリ🔰
鉄分はタブレット食べさせてます！
ビタミンCは、みかん食べさせたり😂
-
はじめてのママリ🔰
タブレットは続きませんでした😭
みかんめっちゃ食べてましたー！これからの時期もみかん？オレンジは代用になりますかね？- 6月6日
ぽてと
ビタミンCは野菜だとブロッコリーやパプリカ(赤)、かぼちゃなど、鉄分はヘム鉄だと鶏レバーの粉末が手っ取り早くて簡単ですが、非ヘム鉄なら小松菜ほうれん草、ひじきとかよく使います！
苦味ある野菜もかぼちゃでまとめると食べやすいので、よくブロッコリーやほうれん草、ひじき、かぼちゃ、豆腐とかを混ぜたものをおかずにしたりしています☺️
-
ぽてと
ヘム鉄だと吸収も良くて少量で済むので、粉は良いですよ☺️ちなみにうちは｢ミライパウダー鶏肝100%｣を使っていて、おかずにかけたり鶏つくね作る時に練りこんだりしています🥹
あとは南部鉄器の鉄玉子も気になってます🥺- 6月6日
-
はじめてのママリ🔰
ブロッコリー、小松菜、ほうれん草あたりはよく出すんですが気分屋で食べる時食べない時とあって💦
私自身も貧血持ちですし、粉末は手軽に取れそうでいいですね！探してみます！- 6月6日
-
はじめてのママリ🔰
鉄玉子！お湯沸かしたりの時に入れるやつですよね！お茶なら保育園に毎日持って行くしこちらも気軽に鉄分とっていけそうですね😊
とりあえずミライパウダーから試してみます！ありがとうございます！！- 6月6日
はじめてのママリ🔰
いちごは好きで食べてくれてたのですが、、キウイは気分で食べる時と食べない時と💦
ただやはりビタミンならフルーツが手軽ですよね！