サプリ・健康

アラフォーの方、ダイエットや体型維持、健康法など色々教えて欲しいで…

アラフォーの方、ダイエットや体型維持、健康法など色々教えて欲しいです！

今年37になる36歳です。
若い時はすぐに痩せたし、むしろダイエットしなくても仕事で動いてるだけで体型維持できてました😂
今はどんどん体がたるんできて足に隙間もなくなってしまったり下っ腹も出てます🥹
けどこの年齢、痩せればいいってもんじゃないですよね🥹痩せれば顔までやつれてほうれい線まっしぐら…。
もうどうしたらいいんでしょう🥹🥹

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