ココロ・悩み
ダイエット中なのに22時にセブンのプルコギパンとハニーバターチップス…
ダイエット中なのに22時にセブンのプルコギパンとハニーバターチップス食べちゃいました。
産後4ヶ月、完母
ダイエット中です。
過食嘔吐をしてたこともありまずは痩せる食事より健康的な食事をと思って、今日は1800kcal食べました。
内容は魚や胸肉、玄米、野菜などです。
1800でも多いかなと思うのに、母が台風前だからと色々届けてくれ、セブンの新作のプルコギパンと、ハニーバターチップスをくれました。
その場で食べてみて！って感じだってので22時なのに食べてしまいました。
美味しかったけど罪悪感でしにそうです。
明日はその分減らした方がいいのでしょうか？
あと胃もたれやばくて何か効果的なものありますか？
- 20さいのまま(生後4ヶ月, 1歳4ヶ月, 2歳3ヶ月)
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