ココロ・悩み
ダイエット中の女性が、夜遅くにプルコギパンとハニーバターチップスを食べてしまい、罪悪感を感じています。明日の食事を減らすべきか、胃もたれに効果的な対策があるかを尋ねています。
ダイエット中なのに22時にセブンのプルコギパンとハニーバターチップス食べちゃいました。
産後4ヶ月、完母
ダイエット中です。
過食嘔吐をしてたこともありまずは痩せる食事より健康的な食事をと思って、今日は1800kcal食べました。
内容は魚や胸肉、玄米、野菜などです。
1800でも多いかなと思うのに、母が台風前だからと色々届けてくれ、セブンの新作のプルコギパンと、ハニーバターチップスをくれました。
その場で食べてみて！って感じだってので22時なのに食べてしまいました。
美味しかったけど罪悪感でしにそうです。
明日はその分減らした方がいいのでしょうか？
あと胃もたれやばくて何か効果的なものありますか？
- 20さいのまま(生後5ヶ月, 1歳5ヶ月, 2歳4ヶ月)
はじめてのママリ🔰
ダイエットって、しなきゃしなきゃ！減らさなきゃ！って考えれば考えるほどストレス溜まって失敗する気がします。私も若い時かなり太ってて何度もダイエットしました🥲
そもそも夕食がとっくに終わってて下手したら寝てるであろう22時台に食べ物持ってきてその場で食べて！みたいな事言うお母様にちょっとビックリです💦
少なくとも夜は子供達と一緒に早く寝ちゃえばお腹も空かないし間食することもないですよ☺️
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