コメント
rily
ありますね、、
ですが
食事気をつけるようにしたら
軽くなりました！
はじめてのマリリ
たまにあります！
ソファでテレビ見てたら眠くて眠くて…って感じで1時間くらい昼寝する時あります💤
-
はじめてのママリ🔰
たまにならOKです( ᴖ⩊ᴖ
私は毎日寝落ちしてしまい、起きてびっくりしています。
夜も早く寝てるのに😭- 1時間前
新米まま
隠れ糖尿病っぽい症状ですね😱…。
もしそうであれば、サラダや汁物、おかずを先に食べて炭水化物を最後に食べる。
そして、よく噛み20分～30分ほど時間をかけて食べると良いみたいです🙋
-
はじめてのママリ🔰
毎年健診では引っかからないのですが、今年はまだ行けてないので隠れ糖尿かもですよね😭😭
よく噛んでないかもです💦
明日からサラダから食べてゆっくり噛んでみます！- 50分前
はじめてのママリ🔰
眠くなると嫌なのと食べてすぐ寝るのは抵抗があるので、お昼はあまり食べないようにしています。特に、炭水化物はほぼ食べません。
朝は普通に食べて（ごはん一膳とおかずちょこちょこ。または8枚切食パン2枚でサンドイッチ&コーヒー）お昼は少なめです。
今日だと、千切りキャベツ・ミニ春巻き（お弁当に入れる一口サイズのやつ）3つ・小さめ豆腐に茹でたホウレンソウを乗せて出汁醤油かけたやつという感じです。
はじめてのママリ🔰
ふつうに糖尿でないならそんなにねむくなるくらいの血糖高にはならないですよー
たぶんやることがないとそうなります。わたしも
はじめてのママリ🔰
ちなみに朝ごはんは食べてますか？
どのように気をつけているか差し支えなければ教えてください🙇♀️🙏
rily
朝は目玉焼きだけ食べてます🍳
昼はパスタとか食べる時は
サラダを先に食べてます。
もしくは少食にする。
ブラックコーヒー好きなので
食後にコーヒー飲んだりしています！
はじめてのママリ🔰
意外と私と同じようなメニューです笑
夜を早く寝よう思います🐻❄️𓈒 𓂂𓏸
教えて頂きありがとうございます！