はじめてのママリ🔰
減量はもうしてませんが、減量してた頃か今も
朝→ オイコス+ 低糖質ミニクロワッサン1つ、キウイとバナナ
昼→トマトジュースと好きな物
夜→おかずとサラダ
です！
プーさん大好き
朝
豆乳、
味噌汁、
具沢山おにぎり、
ヨーグルト
昼
手作り弁当
お水
夜
牛乳
味噌汁
ご飯
おかず
フルーツ
私は栄養をきっちりとって、歩きます。
体重は緩やかに落ちていきますが、無理なダイエットは身体に悪いのでしません。
りんたろ
朝 プロテインか、おから蒸しパン
昼 わりとすきなもの
夜 納豆キムチオートミールや煮物、味噌汁
おやつは食べます😋
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