もうすぐ1歳になる11ヶ月、睡眠時間の相談です😭今週から慣らし保育が始…
もうすぐ1歳になる11ヶ月、睡眠時間の相談です😭
今週から慣らし保育が始まったのですが
昼寝が1回になりました。
具体的にはこんな感じです🥲
6:30頃 起床
9:00 登園
11:30までに帰宅
12:00 お昼ご飯
13:00〜13:30 お昼寝
15:00〜15:30 起床
（長いと16時頃起床、ここ2日間は15:00すぎ起床）
18:00 夜ご飯
21:00頃 就寝
（遅いと21:30頃就寝）
保育園にいる2時間の間もご機嫌で
眠そうな素振りはないらしく
帰ってきてからも元気そうで
お昼を食べた後に目を擦ってポーっとするので
上記のようなスケジュールになっています。
①11ヶ月でも保育園が始まるとお昼寝1回になる子はいるのでしょうか？
②1歳2.3ヶ月くらいまでは朝寝があった方がいいと聞きました。
帰ってきたらすぐ寝かせて、その後お昼ごはん
遊ばせて夕方午後睡眠の方がいいでしょうか？
③起きる時間がどんどん早くなっており
昨日に至っては21:30に就寝して鼻詰まりと痰の影響で
途中1時間寝れずに大泣き、、、😭
そして6:20に起床、、、😭
1日のトータル睡眠時間が12時間を切っており
鼻詰まり等の影響は多少なりともあるとはいえ
もう少し寝てもらえるよう、何か策はないかなと悩んでいます。
できれば7:00くらいまでは寝ていて欲しいです。
ちなみに初日は7:30頃起きていました。
初めての育児でわからないことも多く
急に寝なくなったので
皆さんのアドバイスや実際のスケジュール等
是非教えていただけますと幸いです🙇🏻♀️💦
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月)
コメント
ままり
①長女は10ヶ月頃には朝寝、夕寝がなくなりした😊
睡眠は個人差が大きいので、必要な子は１歳半過ぎまで朝昼夕も必要な子もいますし、
必要ない子は長女くらい早い時期から昼寝1回のみで大丈夫な子もいますよ！
きっと娘さんも体力のある子なんでしょうね！
②生活リズム的には、お昼ごはんでお腹が満たされてから、お昼寝をぐっすりする、という流れの方が理想的なので、今のままでいいと思います☺️
15〜16時頃まで寝ているなら、夕寝もなしで大丈夫ですね！
③うちの末っ子も最近早起きです😂
この季節は朝が明るくなるのが早い分、早起きになる子が結構います😭
とはいえ、6時20分まで寝れてるなら、割と理想的な起床時間だと思います。
睡眠時間を確保するなら、朝を長くするよりも、夜20時頃に寝かせる方がいいと思います。
ただ、お昼寝の起床時間が割と遅めなので夜も寝ないのかなぁ…と💦
保育園は慣らし保育だから帰宅時間が早い感じですか？？
ままり
すみません、慣らし保育って書いてありましたね💦
それなら、慣らしが進んで保育園でお昼寝をするようになったら、
お昼寝の時間が早めの時間にズレると思うので（12〜14時半など）
夜も早めに寝てくれて睡眠時間が確保できるんじゃないかと思いますよ😊
今は保育園の時間も中途半端で生活リズムを整えようがないので、フルで行き始めてから考えた方がいいかと思います💦