お出かけ
暑さ対策について🌞私は産後パニック障害になりました🫨(主に予期不安から…
暑さ対策について🌞
私は産後パニック障害になりました🫨
(主に予期不安からの
動悸・吐き気→嘔吐恐怖症のため吐き気のせいでパニック)
同じ境遇の方なら分かると思いますが
梅雨の時期から夏が特にやばくないですか？😇
今、心療内科に通院していて
アルプラゾラムを処方してもらっていて
5月、急に暑くなってからというもの
毎朝飲まないとダメになってます…
それまでは
予定がない日(子供の学校、幼稚園の送り迎えと
近所の公園に行くだけの1日)で済む場合
薬無しで過ごせた事が多く
この暑さに今からビビりまくっております😇
ほんと笑い事じゃないレベルで…🫠
それで相談なのですが
皆さんの暑さ対策、どうされてるか
お聞きしたいです🥲
自律神経がやられてるからか
体から熱が逃げてくれず
ほんと外出先で「暑い…」となると
頭から氷水ぶっかけて欲しいレベルで
パニックになりそうになります。
今度、6月半ば頃に主人の会社の行事で
家族でユニバに行く予定があり
梅雨のジメジメもあるし
今から緊張して緊張して…
会社の方もたくさん来るし
夜ご飯は全員で食事になるので
会社の方にはしっかりご挨拶もしたいです😭
昼前から夜の19時までユニバに滞在予定ですが
一瞬で体を冷やす対策があれば
教えてください🙇♀️
ちなみに、冷感スプレーや
頭を冷やすスプレーなどはいつも持ってます（笑）
冷えピタなどのその場しのぎの対策ではなく
これあれば涼しくなるぞー！ってやつを…是非…🫠
- HB(4歳5ヶ月, 6歳)
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