はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
そこまで痩せた事はないですが、夕飯のご飯を豆腐に置き換えて、おかずは普通に食べてました！
何年か前なのでもう今は体重増えちゃってますけど😂
会社の人がブロッコリーと鶏ムネのドレッシングかけたの持ってきてました。
ブロッコリー好きなんですが、茹でる手間があるので、きゅうりの千切りと、ササミさいたの持って行ってます😊
業務スーパーのゴマドレを100均のドレッシング容器に詰め替えて会社に置いてあります。
何ヶ月かやってるけど飽きないです☺️
ママリ
20キロ落としたことあります！
朝はプロテインと蒸かし芋、昼はオートミールおにぎりとサラダチキン、夜は蒸し野菜にマヨネーズかけて食べてました！基本キャベツ食べてました！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
結婚式で絞ってたところから20キロ太ったので、20キロ痩せたいです😭
蒸かし芋はどれくらいの量食べてましたか🥺？- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
1,2切れ…？！？！さつまいも1本分かなーなんて考えてた私を殴ってください😂😂笑 20キロ落とすならそれぐらいがんばらないとですよね...！
慣れるまではお腹が空くと思いますがどうやって耐えてましたか😢？- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
大きいやつ！それならちょっと安心しました😂🤣
プロテイン腹持ちいいんですね...！朝プロテインと蒸かし芋で固定してみます✨- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます！！！
- 5月22日
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ママリ
2〜3センチの輪切り1〜2切れです！
- 5月22日
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ママリ
さつまいもめちゃでかいやつです！3Ｌサイズとか買ってました！笑
プロテインが腹持ちよくて意外とお腹は空かなかったです☺️
それでもお腹すいたときはビターチョコとかお煎餅食べてましたよ！- 5月22日
こはさん
過去に27キロ痩せました！
とにかく卵とかチーズ食べてました🤣
チキンとかどうですか😊？
鶏肉とアスパラとか焼いて🫶
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！27キロはすごすぎます🥺👏！！！！
卵はやっぱり茹で玉子ですか🤔？
鶏肉とアスパラならどちらも好きなので続けられそうです✨
生野菜はあまり食べてなかったですか？- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
マイサイズ初めて聞きました！さっぱりしたものばっかりだと続かないと思うので、ときどきチーズ系食べれたらがんばれそうです🥺
一度作ってみます❤️🔥！
豚肉もやしもラー油をかけることで満足感でそうです…！明日からさっそくがんばります！！！- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
豚汁大好きだし、1歳の子も一緒に食べれそうでいいですね✨
好きなので食べすぎ注意ですが😂きのことかたっぷり入れたら食物繊維もとれて良さそうです！たくさん教えていただきありがとうございます🫶🏻- 5月22日
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こはさん
ゆで卵じゃなくてオムレツにしてました！マイサイズっていうカロリー低めのレトルト分かりますか☺️？
それのチーズリゾットの素があるんですけど、ほうれん草とベーコンを痛めて、そこにその素、チーズ入れてオムレツにかけて食べてましたー💓大満足できますよー🥰！
生野菜も食べてましたよ🫶
あとは、豚肉ともやしを別で茹でて、お肉でもやしを巻いてポン酢とラー油で食べたりしてました😋- 5月22日
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こはさん
満足感欲しいならそれこそチキンステーキですね！玉ねぎと焼いて、これまたポン酢で食べてましたよ🤣
あとは豚汁とかどうですかー？
野菜をたくさん入れて、汁より具材重視で🫶- 5月22日
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