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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

アラフォーでダイエットと言うか、体の引き締めに成功した方、何をした…

アラフォーでダイエットと言うか、体の引き締めに成功した方、何をしたのが1番効果的でしたか？
体重とかより、見た目引き締まりたいけど、、、相当な努力必要ですよね😭

8年前までは数年間パーソナルトレーニング行ってて、夜もウォーキングしたりでお腹に縦筋入ってたんですが、、、跡形もなく消え去り下腹ポッコリやばいです😭

コメント

はじめてのママリ🔰

毎日腹筋とお尻の筋トレはしてます
夜は控えてちゃんとたべる
でお腹に線はありますよ☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やっぱり毎日継続が大事ですよね‼️
    少し前から食生活も見直して再び頑張り始めました！
    腹筋とお尻のトレーニング頑張ってみます！
    ありがとうございます😊

    • 5月19日

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